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おとこメシ

おとこのメシ。おとこが作るメシ三大原則1早く作れる2安い3美味い。

まぐろフレークで炊き込み御飯!

3分クッキング 米料理 魚料理 和食


▲焦げが香ばしくて良い!

  • 所要時間約3分(炊き込み時間を含めない)
  • 金額約150円


仕事で疲れてきて
料理する気がないときどうする?
もうこれしかないよな…

缶詰で炊き込み御飯!

材料!


  • ご飯2合
  • 水350ml
  • まぐろフレーク味付き145g
  • めんつゆ大さじ1
  • 酒大さじ1
  • 鰹節一掴

調理!

  • 研いだ白米に水を入れる


  • まぐろフレークを入れる


  • めんつゆ、酒で味付けする


  • 鰹節を入れる


  • 炊く(私の圧力鍋の場合加圧5分、自然冷却10分)

お試しあれ!以上!

いなば まぐろ味付フレーク 160g×24個

いなば まぐろ味付フレーク 160g×24個