たけのこと厚揚げ豆腐の煮物!お酒が進む一品!(動画あり)
▲たけのこと厚揚げ豆腐の食感がたまらない一品
- 所要時間3分(煮込み時間を含めない)
- 金額約250円
たけのこって調べてみたら、
低カロリーで食物繊維を多く含んでて
ダイエットに良い食材らしい。
そのたけのこに、タンパク質を含む豆腐を合わせたら、
かなり良い組み合わせの煮物になる。
余談だが、昔たけのこたけのこにょっきっきってゲーム、はやったよね・・・
年齢バレるからやめろ(。´ω`)っ)`Д゚)
調理動画!
たけのこと厚揚げの煮物おいしかった!完食!七味唐辛子たっぷりかけて食べると、お酒が進む! pic.twitter.com/S09YAOYD0Y
— 壁(へき) (@heki_food) 2016年8月26日
材料!
- たけのこの水煮
- 厚揚げ豆腐
- 調味料
- 水100cc
- 醤油50cc
- 酒50cc
- みりん50cc
- 生姜5g
- 顆粒だしの素4g
調理!
- 具材を適度な大さに切る
- 調味料を合わせる
- 具材と調味料を鍋に入れ一煮立ちさせる
- 落としぶたをし、弱火で10-20分煮込めば完成
お試しあれ!以上!
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