夏バテに効く冷しゃぶレシピ！梅ポン酢！

▲梅とポン酢であっさりと食べることができる味！

• 所要時間約5分(冷却時間を含めない)
• 金額約400円

梅って万能食材だよね！

梅って胃の不調に効くとてもいい食材だし、
ピロリ菌にも効くし、
食欲増進の効果もある…

詳しくは「梅 夏バテ」でぐぐって！

めんどくさがってるわけじゃないんだからね！(｡´ω`)っ)`Дﾟ)

材料！

• サラダ
• 豚バラ
• 梅肉大さじ1
• ポン酢大さじ3

調理！

• 豚肉をほぐしながら茹でる

• 豚肉が茹で上がったら、お湯を捨て、キッチンペーパーで水気やアクを取る

• 常温に戻るまで自然冷却

• 梅肉を入れる

• ポン酢を入れたら全体に混ぜ合わせる(梅肉とポン酢は1：3の量)

• サラダの上にかければ完成(梅とポン酢は味が濃いので、サラダに対して少ない目の量を意識してください)

お試しあれ！以上！

Salad Cafeのとっておきサラダレシピ

おうちで、できたて!デパ地下サラダ―人気総菜店を徹底的に研究!

山研工業 野菜水切り器 バリバリサラダ